おすすめグッズ -Goods-

当講座で使用しているグッズをまとめました。

いずれも管理人(アクロバットマン)が実際に使用している物ばかりです。

    ディップスバー

    可能なトレーニング

    ・(単棒で)斜め懸垂

    ・(単棒で)片手斜め懸垂

    ・(単棒で)正面水平 -Front Lever-

    ・(単棒で)背面水平 -Back Lever-(ちょっと怖いかも)

    ・(両棒で)ディップス系 -Dips-

    ・(両棒で)プランシェ系 -Planche-


    吊り輪(リング) -Rings-

    可能なトレーニング

    ・チンニング系 -chinning-

    ・ディップス系 -Dips-

    ・レバーサポート系 -Lever Support-(正面水平 -Front Lever-、背面水平 -Back Lever-、プランシェ系 -Planche-)

    ・シット系 -L-sit,V-sit-

    ・十字懸垂 -Iron Cross-

    ・倒立系 -Handstand-


    プッシュアップバー

    可能なトレーニング

    ・プッシュアップ系 -Push up-

    ・レバーサポート系 -Lever Support-(プランシェ系 -Planche-)

    ・倒立系 -Handstand-(倒立系はバーの径が大きい倒立バーのほうがトレーニングしやすいです)


    倒立バー

    可能なトレーニング

    ・プッシュアップ系 -Push up-

    ・レバーサポート系 -Lever Support-(プランシェ系 -Planche-)

    ・倒立系 -Handstand-(倒立系はバーの径が大きい倒立バーのほうがトレーニングしやすいです)


    マット

    可能なトレーニング

    ・ストレッチ系 -Stretch-

    ・準備運動 -Warm up-

    ・簡単なアクロバット系 -Easy Acrobatic Mpvement-(アクロバット系の技は危険性が高いので安全性の確保できる環境でトレーニングしましょう)

    ・レバーサポート系 -Lever Support-(プランシェ系 -Planche-)

    ・倒立系 -Handstand-


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